שגרת אימונים למאורסים: תכנון והצבת יעדים הם הדרך להצלחה

שגרת אימונים למאורסים: תכנון והצבת יעדים הם הדרך להצלחה

אם גם אתם הבטחתם לעצמכם להשיל כמה קילוגרמים במשקל או להתחטב לפני החתונה, דעו שאתם בחברה טובה, כי זו בהחלט אחת המטרות העיקריות של לא מעט מאורסים ומאורסות. עם זאת, חודשי האירוסין עשויים להיות מלחיצים וכרוכים בהכנות, ולכן חשוב לתכנן את שגרת האימונים באופן מושכל. איך תעשו זאת? ריכזנו כמה טיפים חשובים ומועילים.

קודם כל – תזונה!

לפני שמתחילים לבנות תוכנית אימונים, ולפני שבוחרים את סוגי האימונים האידיאליים ביותר, חשוב להקפיד על תפריט תזונתי נכון ובריא. התזונה היא המפתח להצלחה בתהליך, וכדאי להתייעץ עם תזונאי שיסייע לכם לבנות תפריט שמותאם במיוחד בעבורכם. כמו כן, אם אתם מתכננים להתאמן באופן אינטנסיבי, לשלב אימוני כוח וכו', יש לצרוך גם כמות נכונה של חלבון או לחלופין להיעזר באבקות חלבון. פה נעצור לציין שניתן לקרוא מידע נוסף בנושא אבקות חלבון ברחבי הרשת, ובאתר "ויטה פלוס", שם תוכלו למצוא סקירה מקיפה בנושא.

להתחיל בהדרגה, ולאט לאט להגביר קצב

מעולם לא התאמנתם? ובכן, אל תחמירו עם עצמכם והתחילו להתאמן באופן הדרגתי. נכון, אתם רוצים לראות תוצאות במהירות, ובייחוד אם תאריך החתונה קרוב, אבל אימונים אינטנסיביים שלא תואמים לרמה שלכם עלולים להוביל לפציעות ספורט, וזה לא משהו שתרצו להתמודד איתו לפני האירוע.

בנו תוכנית אימונים שמתאימה לכם ולרמת הקושי שלכם, אולי התוצאות יגיעו יותר לאט, אבל האימונים יהיו יותר בטיחותיים. מומלץ להתחיל להתאמן כבר לאחר האירוסין כדי שיהיה לכם מספיק זמן להגיע למשקל היעד או לחיטוב הרצוי.

שגרת אימונים למאורסים: תכנון והצבת יעדים הם הדרך להצלחה

לא כל אימון יכול להתאים

ידוע שאימוני TRX שורפים קלוריות רבות, ומאפשרים להגיע לתוצאות די מהר. אבל האם זה האימון שמתאים לכם? לא בטוח. הנקודה היא שלא כל אימון יכול להתאים, וחשוב למצוא את סוג האימון האידיאלי ביותר בעבורכם, גם אם מדובר בסוגי אימונים ייחודיים כמו שיעורי זומבה, ריקוד על עמוד או אפילו הליכות בשכונה.

כשאימון מסוים לא מתאים לכם – הסיכוי שתתייאשו גבוה יותר, ולכן חשוב למצוא את סוגי האימונים הנכונים ביותר בעבורכם, אלה שתצליחו להתמיד בהם ויאפשרו לכם להגיע לתוצאות בקצב שלכם.

יעדים ריאליים – הסוד להצלחה

אז לא, אל תצפו להשיל 7 ק"ג ממשקלכם בתוך חודש, כי זה לא יעד ריאלי. מה כן? הציבו יעדים קטנים וריאליים בדרך למטרה, והכי חשובים – יעדים בריאים. למשל, ירידה של חצי ק"ג מידי חודש, ירידה בהיקפים בפרק זמן סביר וכו'.

כשאתם מגדירים יעד לא ריאלי, אתם מצפים להגיע למטרה שהיא לא בהכרח ברת ביצוע, מה שעשוי לייאש אתכם ולגרום לוויתורים – ומכאן גם לכישלון. לכן, יעדים ריאליים הם הסוד להצלחה. אל תקלו ראש בכך.

שנסכם?

כולם רוצים להיראות במיטבם בצילומי החתונה, וכמובן גם ביום האירוע, ולכן לא מעט זוגות מאורסים פוצחים בשגרת אימונים בחודשי האירוסין במטרה לעצב את הגוף לקראת החתונה, להשיל כמה קילוגרמים מהמשקל ולשפר את הנראות. למרות שזה עשוי להיות מאתגר לעיתים – זה אפשרי, כל עוד תתמידו ותקפידו על כל הטיפים שצוינו מעלה.

בהצלחה, וניפגש בשמחות!

לצאת מחוץ לקופסה: יעדים מפתיעים לירח דבש – לזוגות שאוהבים לגוון

ירח דבש

אם אתם פחות מתחברים לירח הדבש הקלאסי, ומעדיפים דווקא לגוון את החופשה עם יעדים מפתיעים ומיוחדים – המאמר הזה הוא בשבילכם. ריכזנו בעבורכם כמה יעדים סופר מדליקים, כאלה שיהפכו את ירח הדבש שלכם לבלתי נשכח. סקרנים?

טוסקנה: איטליה במרחק נגיעה

נתחיל ביעד שהוא לא הכי מאתגר, אבל בהחלט מאוד מפתיע: טוסקנה. אם אירופה היא היעד האידיאלי בעבורכם, מוטב לוותר על יעדים כמו רומא או ברלין, ולבחור דווקא בטוסקנה, חבל ארץ מרהיב ביופיו, ואפילו די רומנטי ומיוחד. העיירות הייחודיות מימי הביניים, הכפרים הקלאסיים, המטעים, היקבים והכנסיות המרשימות – כל אלה יעניקו לטיול שלכם רובד מיוחד ורומנטי.

יש לכם אזרחות אירופאית? מעולה. תוכלו לנוע בין מדינות שונות באירופה בקלות, ולאריך את ירח הדבש שלכם (מה שיאפשר להם להגיע לעוד יעדים מפתיעים ומיוחדים). יש לא מעט ישראלים שזכאים לדרכון אירופאי (דרכון פורטוגלי), כך שזה בהחלט עשוי להיות מאוד משתלם. מידע על אזרחות פורטוגלית באתר portugal passport, כך תוכלו לדעת אם אתם זכאים, כשכמובן יש לפצוח בתהליך מספיק זמן לפני החתונה (משום שמדובר בתהליך ארוך יחסית).

טוקיו: תרבויות חדשות וטבע מרהיב

עיר הבירה של יפן היא ללא ספק אחד היעדים המפתיעים של העשור האחרון, והיא יעד מעולה לירח דבש, לא רק בגלל פריחת הדובדבן שמתקיימת בחודשי מרץ-אפריל, אלא בשל כל מה שהעיר מציעה למבקריה. מצד אחד, גורדי שחקים וחוויה עירונית במיטבה, מצד שני אותנטיות ומסורתיות יפנית קלאסית, לצד ארמונות ומקדשים. אם אתם שואלים אותנו – זה יעד מעולה לזוגות שרוצים מצד אחד קצת רומנטיקה, ומצד שני חופשה מיוחדת ובלתי נשכחת.

הודו: הרבה יותר מחוויה כפרית

אם חשבתם שאל הודו מגיעים רק צעירים אחרי צבא, חשבו שוב. ירח דבש בהודו עשוי להפתיע אתכם, משום שיש מגוון רחב של יעדים מופלאים, לרבות גואה או רישיקש. שימו לב שכדי להגיע להודו יש להוציא וויזה מתאימה ולהסביר את כל העניינים הבירוקרטיים. המלצה שלנו? ירח דבש של חודשיים ביעד כל כך קסום, יכול להיות חוויה מושלמת לפתיחת חיי הנישואים.

מאוריציוס: לזוגות שאוהבים אתגרים

מאוריציוס הוא אי קסום שמצא ליד מדגסקר, והוא אחד האיים התיירותיים ביותר בעולם, ולא בכדי. האזור כולו עשיר בנופים מרהיבים ומיוחדים, חופים קסומים, שוניות אלמוגים, שמורות טבע ועוד שלל נופים לא שגרתיים. במקום יש גם מגוון רחב של אטרקציות אתגריות, כך שבהחלט תוכלו להתנסות בגלישת גלים, פעילויות מים שונות ושלל אטרקציות מאתגרות במיוחד.

מרקש, מרוקו: האותנטיות במיטבה

לא תאמינו מה יש למרוקו להציע לזוגות צעירים, כשמדובר על נווה מדבר של ממש, ועיר יפיפייה ומלאה באטרקציות אותנטיות ומיוחדות. גנים מרהיבים, ארמונות מרשימים, שווקים מלאי חיים וחוויה קולינרית שאין שניה לה בעולם. במקום יש לא מעט הופעות תרבות מדהימות שיוסיפו לחופשה שלכם ייחודיות מסורתית וקסומה.

ירח הדבש המושלם

אין ספק שיש לא מעט מקומות רומנטיים לירח דבש, ועם זאת, יש זוגות משעדיפים לבחור ביעדים קצת פחות רומנטיים, והרבה יותר מיוחדים, כמו טוקיו, הודו ואפילו מרוקו. היתרון הוא שהעולם מציע מגוון רחב של יעדים נהדרים, וגם אם אינם מוגדרים כיעד קלאסי לירח דבש – אין שום סיבה לפסול אותם.

תכננו את ירח הדבש שלכם באופן מושכל, ואל תשכחו לסגור מראש את כל האטרקציות הייחודיות, לרבות את אפשרויות הלינה (בייחוד אם מדובר על חופשה ארוכה).

ומה עוד? שתהיה לכם חופשה נעימה, חווייתית ובלתי נשכחת. מזל טוב!

חשים ספקות לגבי החתונה? אולי יש לכם ROCD

חשים ספקות לגבי החתונה? אולי יש לכם ROCD

זה לקח זמן וכנראה גם הרבה ניסוי וטעייה עם דייטים מוצלחים יותר ופחות, אבל בשעה טובה מצאתם את האחד או האחת שלכם. הזמן העבר, היחסים התחממו ומהר מאד מצאתם את עצמכם עוברים לגור יחד, כאשר הצעת הנישואין לא איחרה לבוא גם היא, וכעת אתם זוג מאורס. מכאן, מתחיל מרוץ ההכנות ליום הגדול ואתם מתחילים לחשוב על מקום לערוך בו את האירוע, איזה תקליטן תבחרו, מי יהיה הצלם ועוד שלל ארגונים ותכנונים שונים. אבל, האם ככל שהיום הגדול מתקרב אתם מתחילים לחוש ספק לגבי הצעד הזה? ובכן, יכול להיות שיש לכם סיבות טובות לכך, אבל במקרה שאתם לא מצליחים למצוא סיבה כזו, יכול להיות שגם אתם סובלים מתופעת ROCD או במילים אחרות OCD של מערכות יחסים. בואו ננסה להבין במה מדובר ומה עושים עם זה.

על OCD ו-ROCD

ראשית כל חשוב לדבר על תופעת OCD ומה זה בכלל אומר. מדובר באחת מהפרעות הנפש הנפוצות ביותר בעולם הנקראת בעברית הפרעה טורדנית כפייתית. מי שסובל ממנה, מתקשה לראות את התמונה הגדולה בהרבה סיטואציות בחיים, והמוח ממש טובע במחשבות על הפרטים הקטנים והשוליים ביותר של כל מקרה, מה שמקשה על התנהלות נורמלית בעולם. לרוב, אנשים עם OCD יסבלו ממחשבות חרדתיות בלתי פוסקות על נושאים פעוטים, כאשר כל דבר יראה כמו פוטנציאל לטראומה ואפילו מוות. איך משתיקים את המחשבות? רק על ידי פעולות חוזרות חסרות פשר שגוזלות הרבה מאד זמן ואנרגיה.

אם כך, מהו ROCD? בעצם מדובר בהפרעת OCD, אך כזו שבאה לידי ביטוי ביחס למערכות היחסים של אדם. בואו ננסה להבין איך זה נראה בדיוק.

חשים ספקות לגבי החתונה? אולי יש לכם ROCD

כשהפרטים הקטנים לא מניחים

כמעט כל אחד מאיתנו מכיר את ההתלבטויות הקטנות המלוות בבחירת בן או בת זוג. "הוא ממש נהדר, אבל מפריע לי שהוא מעשן", "היא מתייחסת אליי ממש יפה, אבל אני לא יכול לסבול שהיא מבלגנת את הבית". דברים כאלה מטרידים כל אדם שנכנס למערכת יחסים, אך ברוב המקרים אנשים מבינים שלכל אחד יש את המגרעות שלו ומחליטים אם מתאים להמשיך את הקשר או שכדאי דווקא להפרד.

מי שסובל מ-ROCD, נתקף במחשבות האלו בכל רגע ורגע, כאשר כל פעולה, אמירה, או אפילו דברים במראה של בן או בת זוג, גורמים לספקות, וכל זאת כאשר אותו בן או בת זוג, הוא בדרך כלל אדם אהוב ומוערך. כמו כן, הסובלים מ-ROCD תמיד יתחבטו אם הישארות בקשר היא בבחינת בזבוז זמן ואם במידה ויבחרו בדרך אחרת, יצליחו לממש את עצמם טוב יותר ולהצליח יותר. אפשר לומר שתופעות ה-FOMO משחקת כאן תפקיד משמעותי, עם שאלות רבות כמו "האם בן/בת הזוג הם רק ברירת מחדל"?, "האם הרגשות שלי אליו/ה מעידים על בעיה בנטייה המינית שלי?", "האם התנהגות כלשהי שלי או שלו/ה מעידה על כך שאנחנו לא מתאים וכן הלאה?" מיותר לציין שעם מחשבות כאלו לא ניתן לנהל קשר זוגי בריא ובונה. מחשבות אלו יקבלו משקל ביתר שאת במהלך תכנון החתונה, ויכולים לגרום לספקות באשר לבחירת בן/בת הזוג.

אז מה עושים?

החדשות הטובות הן שבהחלט ניתן לטפל בבעיה. במרבית המקרים, טיפול התנהגותי קוגניטיבי מתאים כמו טיפול CBT בהחלט יוכל לעזור. לפעמים, מדובר בהפרעה עמוקה ושורשית יותר ועל כן ההמלצה היא לשלב גם טיפול תרופתי, וחשוב לעשות זאת מספיק זמן לפני החתונה כדי להימנע מעוגמת נפש. כך או כך, בני זוג אוהבים הסובלים מהבעיה יכולים בהחלט לפתור אותה עם עבודה נכונה. אם גם אתם חשים את הדברים הללו ולא רוצים לאבד את הזוגיות שלכם, גשו לייעוץ נפשי בהקדם האפשרי.

תספורת עצמית לגבר: כך תספר את עצמך לקראת החתונה בקלות

תספורת עצמית לגבר: כך תספר את עצמך לקראת החתונה בקלות

החתונה היא אירוע משמעותי שיוצר לפניו הרבה מאד הכנות הן אצל החתן והן אצל הכלה. תספורת ותסרוקת הן אחת מאותן הכנות. אם אצל הכלה מקובל להסתפר ולעשות תסרוקת אצל בעל מקצוע, הרי שהחתן יכול בהחלט להגיע לתוצאה יפה בעצמו. לשם כך, צריך ללמוד כיצד לספר את עצמנו. זהו ידע שישרת אתכם אולי למשך כל החיים ויוכל להקל עליכם וגם לחסוך כסף והתרוצצויות. לפני שנתחיל, היינו ממליצים לכם לערוך כמה פעמים לפני החתונה תספורות ניסיון על עצמכם. גברים עם שיער קצר יוכלו לערוך כמה תספורות אפילו בזמן של כמה שבועות. כך שכשיגע מועד החתונה, תוכלו להגיע לתוצאה הכי טובה לאחר שצברתם מיומנות.

ציוד תספורת ביתי

לפני שאנחנו ניגשים למלאכה, נצטרך להצטייד בציוד תספורת בסיסי. קיימים בשוק אביזרים רבים ברמה שהיא 'סמי מקצועית', כלומר משלבת יכולת גבוהה עם מחיר נוח. ניתן למצוא המלצות על מכונות תספורת ומדריכים בנושא תספורת במגזין shavers. בנוסף למכונת תספורת תצטרכו עוד כמה אביזרים שיאפשרו לכם להגיע לתוצאות טובות. מסרקים במגוון צורות ודגמים גם הם אינם יקרים ויאפשרו תסרוקות מיוחדות. חלוק ספר הוא מומלץ ויאפשר לכם לשמור על סביבת עבודה נקיה. מספרי ספר הן אביזר בסיסי ביחוד למי שיבחר בתספורת בעלת שיער יותר ארוך מקצוץ. קיימים אפילו סטים שלמים לספר המתחיל המכילים מגוון פריטים. לעוד מידע גם על אותם סטים תוכלו למצא ב shavers.

תספורת עצמית לגבר: כך תספר את עצמך לקראת החתונה בקלות

לפני התספורת

דאגו לעבוד בחדר נקי עם רצפה חשופה ללא שטיח. דאגו להצטייד במראות שונות, כולל מראה אחת גדולה שתהיה תלוי מולכם על הקיר או אפילו מראת גוף גבוהה. את השיער ניתן לטאטא ואחר כך לעבור עם שואב אבק ידני. ולבסוף, אם אלו הפעמים הראשונות שלכם, דאגו שיש לכם מספיק זמן ושום דבר איננו מלחיץ אתכם. בהתחלה תידרש מכם הרבה סבלנות, בהמשך כבר תוכלו לתקתק את זה. אם השיער שלכם דליל, תוכלו לשקול טיפול בנושא.

התספורות

ריכזנו לכם כאן רעיונות לתספורות שונות שתוכלו לבחור מהן:

תספורת היפסטר

זוהי תספורת שתתאים הן לשיער חלק והן לתלתלים. הבסיס בה הוא חלק עליון ארוך יחסית וצדדים מגולחים או באורך קצר. התחילו כמובן מתספורת של צידי הראש והתקדמו בזהירות כלפי מעלה. את החלק האחורי יש לדרג באמצעות מראה. בסיום התספורת יש לסרק את השיער לאחור או לצד עם מסרק.

תספורת 'צבאית'

זוהי תספורת שדורשת הרבה תחזוקה. יש לה מראה נקי ומסודר ביום הראשון ולכן היא תתאים גם לאירוע כמו חתונה. התספורת עצמה מתחילה בגילוח אפס מהחלק התחתון מכל הצדדים. יש לעבוד בעדינות על דירוג שמתחיל בערך בקו העיניים. החלק העליון של הראש יהיה מקוצץ אבל בהבדל בולט בינו לבין החלק התחתון. למרות שהתספורת נראית פשוטה, היא מצריכה דיוק מסוים בכדי שקן הדירוג יצא אופקי ומדויק.

קצוץ חלק

זוהי תספורת שמתאימה למי שיש מבנה גולגולת עגול. הרעיון הוא לגלח את כל הראש במכונת גילוח ולאחר מכן לעבור עם סכין גילוח. התספורת הזאת מרשימה ממש כשהיא באותו היום ודורשת תחזוקה מרובה. מכיוון שמשתמשים בסכין גילוח, אל תשכחו לעבור עם אפטר שייב.

'קצוץ מעוצב'

כאן אנחנו לוקחים את התספורת הצבאית ומוסיפים לה כל מיני משחקים עם הפינה של מכונת הגילוח כאשר היא על אפס. ניתן ליצור צורות גיאומטריות או אפילו משהו כמו שני פסים בלבד שישנו את כל המראה.

מי שאין לו ניסיון בתספורת עצמית יכול לצפות באחרים כאשר הם מסתפרים ולאט לאט להתחיל מדברים פשוטים על עצמו. כמו כל מיומנות, היא דורשת אימון וסבלנות, שיהיה בהצלחה!

טיפול בשיער דליל לפני החתונה: זה אפשרי

טיפול בשיער דליל לפני החתונה זה אפשרי

מתחתנת? מזל טוב! הנה מתחיל פרק חדש בחייך. כעת לאחר שהודעת לכולם, בחרת תאריך והתרגלת לטבעת האירוסין הנוצצת על אצבעך: הגיע הזמן לדאוג לשמלת כלה, נעליים, איפור מתאים, ורגע: מה עם התסרוקת? רבות הכלות  ששמות לב שהשיער שלהן דליל וחוששות מהתסרוקת שתתקבל ביום החתונה. אבל רגע לפני שאת מתייאשת, כדאי שתדעי שאפשר למלא שיער דליל לפני החתונה.

אז איך עושים זאת באמת?

נשים שיש להם שיער דליל הן כאלה הסובלות מגורמי תורשה או ממגוון בעיות כמו בעיות בריאות שגורמות לנשירה, נשירה בגלל חילופי עונות, תזונה לא נכונה, נטילת תרופות שמדללות את השיער, ויש גם גורמים כמו גיל או מצב הורמונאלי שגורם לדלילות. מי שזקוקה למילוי שיער יכולה להתחיל כבר עכשיו להיעזר בכמה שיטות טובות:

טיפול מזותרפיה

אחת השיטות למילוי שיעור היא טיפול מזותרפיה. מזותרפיה הוא טיפול חדשני בתחום שעוזר לעסות את שורשי השיער ולמלא את הקרקפת בחומרים חיוניים כמו ויטמינים, חומצות אמינו ותרופות מרשם מתאימות.. טיפול מזותרפיה בדרך כלל אינו כואב והוא יעיל משום שהוא מאפשר הזרקת חומרים מזינים לקרקפת אל השכבה האמצעית של העור.

תזונה נכונה

חלק מהגורמים לשיער דליל קשורים לתזונה לא נכונה. חוסר בברזל ואבץ וחוסר במאכלים שבונים את שכבת הקארטין בשיער עלולים להוביל לנשירה ודלילות. התייעצי עם תזונאית לגבי תפריט שיתאים לך לחיזוק השורשים. בחרי מזונות עשירים באבץ וברזל כמו גרעיני דלקת, אבוקדו, בוטנים, טחינה וכו'. שמירה על תזונה נכונה תעזור גם בשמירה על הבריאות וגם בעיצוב הגוף בטווח הארוך, כך שהטיפים שתתן לך התזונאית לא עוצרים רק ברמת טיפוח השיער.

טיפול בשיער דליל לפני החתונה - זה אפשרי

בחירת מוצרי טיפוח נכונים

גם ביום החתונה וגם לקראת החתונה הקפידי לצרוך מוצרי שיער שלא גורמים לנשירה כמו קרם לחות שמכביד על השערה ומדלל את הקרקפת. נסי להימנע מייבוש השיער בפן כדי לא לגרום לקצוות מפוצלים. בחרי מוצרי שיער טבעיים כמו שמפו ללא מלחים. כדאי לבצע התאמה של מוצרים על ידי רופא עור. רופאי עור יכולים לגלות מחלות בקרקפת  כמו סבוריאה דרמטיטיס או גורמים אחרים לשיער דליל, והם יוכלו, לאחר אבחון מקצועי, לספק לך שמפו מיוחד או ספריי שעוזר למלא את השיער.

נסי להוריד את רמת הסטרס שבה את נמצאת

נשירת שיער נגרמת לעיתים בשל סטרס ומתחים. ואכן, לפני החתונה מצטברים לא מעט מתחים וחרדות שאיתם צריך להתמודד. נסי להוריד את רמת המתח על ידי תרגול מדיטציה ויוגה ועיסוי הקרקפת מידי ערב. כך תכלי להירגע ולהזרים דם חיוני אל שורשי השיער.

נפח ביום החתונה

ביום החתונה עצמו רצוי שתעזרי במעצבי שיער מומחים לתסרוקות כלה. ביום זה כלות בוחרות (בין אם שיערן מלא או לא) תוספות שיער אותן משלבים המעצבים בצורה הרמונית עם השיער האמיתי. בכל מקרה חשוב שהתספורת תהיה בעלת נפח ופרופורציונאלית לשיער שלך. בין היתר אפשר ביום החתונה לפזר על הקרקפת אבקה מקצועית בצבע שיערך שנועדה לטשטש קרחות. כך יתקבל מראה מלא נפח וחיוניות.

הסכם ממון: כל מה שכדאי לדעת לפני שחותמים

הסכם ממון כל מה שכדאי לדעת לפני שחותמים

בשנים האחרונות ניתן לראות מגמה של זוגות המחליטים לחתום על הסכם ממון, מתוך מטרה להסדיר מראש את הנכסים הכלכליים כמו גם נושאים נוספים. רגע לפני החתימה, מה חשוב לדעת לפני החתימה? להלן הפרטים החשובים ביותר.

הסכם ממון: רלוונטי לכל זוג אשר עתיד להתחתן

הסכם ממון הוא הסכם הנועד להגן על הזכויות של בני זוג נשואים, במידה והתקבלה החלטה להתגרש. בעשור החולף ניתן לראות מגמה מדאיגה: שליש מהזוגות פונים להליך גירושין, כאשר בלא מעט מהפעמיים תהליך הגירושין משתבש בעקבות חילוקי דעות פיננסים – מה שגורר בהתאם לכך סבל, כעס ומלחמות המתנהלות בין כתלי בית המשפט. בכדי לפתור את הבעיה ולחסוך לצדדים נזק כספי ונפשי, זוגות (גם ללא רקע פיננסי עשיר) בוחרים לחתום על הסכם ממון. חוק יחסי ממון קובע כי הרכוש אותו צבר אחד מבני הזוג לפני החתונה שייך לו, אולם לא פעם בתי המשפט נוטים לכרסם בחוק ובהתאם לכך קובעים כי יש לחלק את הרכוש. אולם, במידה ובני הזוג חותמים על הסכם ממון בית המשפט יקבע ע"פ רוב כי הסכם הממון הוא בר תוקף. בשל כך, חתימה על הסכם היא מומלצת אך עלולה להוביל לא פעם לכעסים בין בני הזוג, ולכן חשוב לערוך את ההסכם בליווי מצד נוטריון, הן לטובת ניסוח ההסכם והן לטובת אישור ההסכם אל מול בית המשפט.

הסכם ממון כל מה שכדאי לדעת לפני שחותמים

פרמטרים חשובים להסכם

ראשית כל, מומלץ שלא לחכות לדקה ה 90 ולשוחח על הנושא לעומק בשייח פתוח וברגישות כלפי כל אחד מהצדדים. לא מעט זוגות מתייחסים להסכם כתיבת פנדורה, אולם צריך להסתכל על ההסכם כאופציה שבמסגרתה אתם כבני הזוג רוצים את טובתו האחד של השנייה, כמו גם לוקחים בחשבון את ההשלכות בעתיד במידה והאהבה תיגמר ותחליטו לסיים את מערכת הנישואין. הסכם הממון מחולק לשלושה חלקים:  רכוש קיים, רכוש עתידי וחלוקת הרכוש במידה והנישואים יגיעו לקיצם. חשוב לפרט בהסכם באופן ספציפי ככל האפשר את הנכסים של כל אחד מבני הזוג, ולקבל החלטה משותפת לגבי חלוקת הרכוש של הרכוש אותו צברתם במהלך פרק הנישואין. נוסף לכך, מומלץ לקבוע מראש בתוך ההסכם מי הגורם אשר יבצע את הערכת שווי הנכסים העתידיים כמו גם לוח זמנים מדויק לחלוקת הרכוש, כל זאת כאמור בליווי מצד עורך דין. תפקידו של עורך הדין הוא למצוא את הפתרונות המשפטיים לצורך יישוב סוגיית חלוקת הרכוש, מתוך מטרה לסייע לכם לטובת שביעות רצונכם המלאה.

מדוע חשוב ליצור קשר עם עורך דין?

אין מדובר בהסכם שיש להקל בו ראש, והוא צריך להתבצע בליווי משפטי לכל אורך הדרך, עד לאישורו בבית המשפט. חשוב לבחור בעורך דין קשוב, מנוסה ובעל ניסיון – כך שהחוויה תהיה נעימה ככל האפשר.

חתונה בימי הקורונה: כך תשדרו את החופה בלייב ותפיקו אירוע מבלי לצאת מהבית!

ספק אינטרנט ITC

כולם יודעים שהאהבה היא דבר מתעתע ולרוב אנחנו לא ממש יודעים באיזה שלב בחיים היא תתפוס אותנו. כך למשל מצאו עצמם אלפי זוגות בישראל שהיו לקראת תכנון חתונה או אפילו קבעו כבר תאריך לאירוע, נאלצים לבטל אותו או לערוך התאמות מיוחדות בגלל משבר הקורונה העולמי שהגיח לחיינו בסוף 2019 ושינה את העולם מקצה לקצה. למרבה הצער ישנם זוגות שהמצב הכריע אותם והביא לריחוק, אך עם זאת מרבית הזוגות דווקא יצאו מחוזקים מכל הסיפור ומההגבלות המחמירות ואפילו מצאו דרכים מקוריות ומיוחדות לבוא בברית הנישואין ולחגוג עם האהובים מבלי להפר את ההנחיות ולייצר התקהלות מסוכנת. אחת הדרכים לעשות את זה היא להרים אירוע איכותי ומושקע שישודר כולו בזום ואליו תוכלו להזמין את כל האורחים שישמחו לחגוג אתכם ביום המאושר שלכם. אם זה נשמע לכם מסקרן, הנה מה שאתם צריכים לדעת כדי לעשות את זה.

פגישות מרחוק עם הספקים

זכרו כי גם אם מרבית האורחים שלכם יבלו בחתונה מרחוק בלבד, אתם עדיין צריכים להפיק אירוע מצומצם על פי ההנחיות אליו תזמינו את המשפחה והחברים הקרובים בלבד ולכם יש לכם לא מעט פגישות לערוך, החל מחברת הקייטרינג שתגיש את האוכל לאורחים, דרך ספק האלכוהול, הדיג'יי שינגן באירוע, הרב שיחתן אתכם (או כל אחד אחר שיערוך את הטקס) ועוד. בהיבט הזה, אם ההנחיות לא מאפשרות פגישה פרונטלית, תוכלו לערוך את כל הפגישות הללו בזום וכיום מרבית בעלי העסקים והספקים השונים ישמחו להיפגש אתכם באופן וירטואלי באינטרנט. כאן חשוב לציין כי כדאי להיערך מראש לכל הדברים הבאים לבוא ולהתקשר עם ספק אינטרנט מנוסה כמו ITC שיבטיח מינימום תקלות וחווית גלישה טובה בכל החלקים השונים בחתונה.

עדכונים בלייב

אתם חייבים להיות מוכנים תמיד לכל שינוי שלא יבוא ובין השאר להיערך לשינוי התאריך, לצמצום האורחים שיוכלו להגיע פיזית לאירוע ובאופן כללי לשינויים של הרגע האחרון עקב ההנחיות. לשם כך תוכלו להקים אתר חינמי באחת מתוך עשרות הפלטפורמות המאפשרות זאת, לשלוח לכל האורחים שלכם (אלו המוזמנים פיזית ואלו המוזמנים להצטרף בשידור לייב) ולעדכן על כל שינוי שנעשה. חשוב מאד לזכור שגם כאן אתם חייבים חברת אינטרנט איכותי כמו ספק ITC שתאפשר לכם לערוך את כל השינויים בקלות ולהתעדכן בתגובות של אנשים. אם תקבלו מידע מוטעה רק בגלל אינטרנט איטי או תקוע, זה בהחלט יכול להעיב על כל החוויה ולהוציא אתכם מהשקט הנפשי שאתם כל כך זקוקים לו בסיטואציה המשונה הזאת, אז אל תיפלו למלכודות הטכניות והכה פשוטות לתפעול הללו.

גוגל Forms

בימים כתיקונם ככל הנראה שהייתם פונים אל חברת אישורי הגעה שהייתה עושה בשבילכם את כל תהליך האישורים ובודקת מי מתכוון להגיע, אבל עכשיו כשאין הגעה פיזית לאירוע זה הרבה פחות מורכב וממילא יש סיכוי לא רע שיש לכם הרבה זמן פנוי בבית. צרו טופס גוגל פורמס פשוט ושלחו לכל האורחים כדי שתוכלו להיערך לכמות המוזמנים הפיזיים והמרוחקים כאחד.

הדובדבן שבקצפת – החופה

אז אחרי כל הארגונים הגיע היום המרגש ומעבר לכל הסידורים המוכרים עליכם גם לדאוג לשידור האירוע. הקפידו לפתוח קבוצת זום מראש ולשלוח את הקישור לכל המוזמנים ובהחלט כדאי גם לרכוש חצובה טובה ויציבה ואם אפשר מצלמה איכותית לא בטלפון שתעביר את כל האירוע.

כאן החשיבות של חברת האינטרנט היא כפולה ומכופלת וכדאי לבחור בחברה מנוסה כמו ספק אינטרנט ITC. זכרו שבניגוד לשלבים המקדימים, כאן אין ממש מקום לטעויות אז רצוי גם לערוך חזרה גנרלית במידת האפשר.

ירח דבש בהודו: לא מה שחשבתם

ירח דבש בהודו לא מה שחשבתם

אם עדיין לא שמעתם על גואה בהודו, זה בדיוק הזמן. למעשה, ירח דבש במדינת גואה מאפשר לכם לקבל חוויה יוצאת דופן בעבור ירח הדבש, כל זאת בעלות כספית נוחה ועם אין ספור אטרקציות ואוכל משובח – כפי שנפרט כעת.

מתכננים את ירח הדבש? הגיע הזמן להגיע את אחד היעדים האטרקטיביים ביותר

אם שוחחתם עם חברים ובני משפחה, סביר להניח שרבים מהם היו בהודו בזמן החגים. בשנתיים האחרונות החלו לצאת מישראל קווים ישירים למדינה, ולכן ניתן להגיע להודו בתוך כשש שעות בלבד. נוסף לכך,מחירי הטיסות ירדו באופן משמעותי ולכן ניתן לראות זינוק במספר הישראלים אשר מבקרים במדינה. למעשה, הודו אשר עד עתה נתפסה כתת יבשת אליה מגיעים בעיקר צעירים אחרי צבא משנה את פניה, ומאפשרת למבקרים מכל העולם לקבל חוויה קולינרית, תרבותית ומסקרנת במיוחד. על כן, אם אתם חושבים שהודו היא מקום מלוכלך וקשה מאוד לשהייה, יש בידכם טעות. הודו וספציפית גואה מציעה לכם חוויה מדהימה בעבור ירח דבש, כל זאת במסגרת של עלות כספית אשר נמוכה בעשרות אחוזים מאשר יעדים קלאסיים כמו תאילנד או פיליפינים. עם זאת, חשוב לזכור כי ויזה להודו היא חובה, ולכן לפני תכנון המסלול חשוב להוציא דרך חברה מקצועית, וזאת בכדי שתוכלו לשהות במדינה כחוק.

ירח דבש בהודו - לא מה שחשבתם

מדוע גואה נחשבת לאחד היעדים המובילים לירח דבש?

מדינת גואה היא המדינה הקטנה ביותר בתת היבשת. נכון שהתפיסה לגבי גואה הייתה שמדובר בבירת מסיבות הטראנס, אולם בשנים האחרונות החלה ממשלת הודו להזרים מיליוני דולרים ובהתאם לכך החלו לפתח כבישים סלולים, מלונות יוקרה ברמה של חמישה כוכבים ושירות אישי אשר ניתן לכם בכל זמן השהות. תוכלו לקבל דרך המלונות שירותי הסעות, כמו גם לצאת לאטרקציות אשר כוללות שחייה עם דולפינים, שייט בין איים וכן טיולי אופנועים. נוסף לכך, בגואה ישנם אין ספור מסעדות מצוינות אשר משלבות בין האוכל ההודי המסורתי לבין אוכל ישראלי אותנטי. בגואה, כמו בכל העולם, תוכלו למצוא עשרות מסעדות של ישראלים, כמו גם צעירים ומשפחות אשר בנו יחדיו קהילה מגובשת אשר מספקת לכם תמיכה ועזרה בעבור כל שאלה. נוסף לכך, גואה מתגאה בחופים עוצרי נשימה אשר מזכירים מאוד את תאילנד, כולל בקתות רומנטיות אשר בהן תוכלו לשהות בקו ראשון לים. נוסף לכך, ניתן לצאת לעשרות אתרים רומנטיים בטבע כמו גם להכיר התרבות ההודית העשירה באמצעות השתתפות בטקסים וכן שיחות עם המקומיים אשר אוהבים מאוד את הישראלים.

טיסה קצרה, עלות כספית נוחה

שני המרכיבים אשר הופכים את הודו ליעד מושלם לירח דבש כוללים את הטיסה הקצרה והישירה כמו גם העלות הכספית אשר היא זולה באופן משמעותי. לכן, אין מה להתלבט – זה הזמן לסגור לעצמכם ירח דבש בלתי נשכח!

טיפים לכלה הנרגשת: איך להכין את עור הפנים ליום החתונה?

טיפים לכלה הנרגשת איך להכין את עור הפנים ליום החתונה

כל כלה רוצה להיראות זוהרת ביום החתונה. אולם, לעתים הלחץ הנלווה לחתונה עלול להשפיע גם על עור הפנים, ולכן חשוב להקפיד על טיפוח מדויק ונכון המותאם בדיוק לעור שלך. כיצד תוכלי להכין את עור הפנים לקראת היום המרגש בחייך? אנחנו כאן עם הפרטים.

טיפוח עור הפנים ליום החתונה: כל אחת יכולה

בשעה טובה קיבלת הצעת נישואין, סגרת אולם, ההזמנות נשלחו והספקים נסגרו. עכשיו הגיע הזמן לדאוג לעצמך, ובעיקר לעור הפנים שלך. כדי שתוכלי להגיע במיטבך, חשוב מאוד להקפיד על שגרת טיפוח נכונה אשר מתאימה לעור הפנים שלך. בעבור כלות, עדיף שלא ללכת על טיפולים פולשניים אשר עלולים להוביל לאדמומיות והופעה של פצעונים, ולכן התייעצות עם הקוסמטיקאית האישית היא חיונית. את תוכנית הטיפול מומלץ להתחיל לפחות כשלושה חודשיים לפני יום החתונה, כך שתוכלי להכין את העור בצורה טובה באמצעות החדרה של לחות וויטמינים. לא מעט קוסמטיקאיות אשר מתמחות בהכנה של כלות ליום החתונה ממליצות להשתמש בקרמים ייעודים, כמו קרם קולגן לפנים. עם קרם קולגן לפנים תוכלי להעניק לעור שלך נפח וברק – חיוני מאוד לכלות אשר לרוב מגיעות ליום החתונה כאשר הן עייפות ולחוצות כתוצאה מארגון החתונה. כדי להימנע מכך, להלן הצעדים הנדרשים.

טיפים לכלה הנרגשת - איך להכין את עור הפנים ליום החתונה

הימנעות מחשיפה לשמש לצורך הכנת עור הפנים

כאשר אנו חושפים את עור הפנים לשמש, עלולים להיווצר כתמים ופיגמנטציה. לכן, חשוב להקפיד על הימנעות מחשיפה לשמש ובמידה וכן נחשפים, להשתמש במקדם הגנה גבוה במיוחד, כך שתוכלי לשמור על עור הפנים לפני החתונה. טיפולי פיגמנטציה הם טיפולים מורכבים, ולכן הקפדה על שתייה מרובה של מים בשילוב של הימנעות מחשיפה לשמש תאפשר לך להימנע מטיפולים פולשניים אשר עלולים להזיק לעורך לטווח הקצר, ולכן הימנעות מטיפולים פולשניים מהווה גם היא חלק בלתי נפרד מתהליך הטיפוח וההזנה של העור לפני האירוע המרגש בחייך. ככל שתקפידי לבצע שגרת טיפוח קבועה אשר כוללת תוכנית טיפול פרטנית, תכשירים ייעודים אשר מתאימים לעור הפנים וכן טיפול זוהר לפחות כחודש לפני האירוע – כך תוכלי להיראות במיטבך, ולגרוף לא מעט מחמאות מצד המאפרת וכמובן האורחים הנרגשים.

ויתור על טיפולים פולשניים

כחלק מהכנת הגוף לקראת החתונה, לא מעט כלות מעוניינות לעבור סדרה של טיפולים אצל הקוסמטיקאית, לצורך יצירת מראה עור אחיד וזוהר. אולם, מומחים בתחום העור מסבירים כי פילינג עמוק לדוגמה עלול להשבית אותך למספר ימים, ולכן עדיף לבחור בטיפולים רכים יותר כמו פילינג אשר אינו חודר לעומק העור. בשנים האחרונות החלו חברות מובילות לייצר סדרה של ייחודית אשר מותאמת במיוחד לכלות. בשורה התחתונה, ויתור על טיפולים פולשניים בשילוב של תזונה מאוזנת, שתיית מים וכן שימוש במוצרים הנכונים עבורך יאפשר לך להגיע ליום החתונה שלך עם עור נקי וזוהר.

צילומי חתונה: כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לשאול

מזל טוב! אתם מתחתנים וכעת ההתרגשות גואה. החברים והמשפחה לא מפסיקים להתקשר ולאחל איחולים לבביים, הצעת הנישואין עדיין מרגשת את שניכם, ואתם כזוג מתחילים לתכנן את היום הגדול בעוד שהציפיות שונות ומאתגרות. כשמתכננים חתונה חשוב לבחור את כלל השירותים הדרושים החל מבחירת להקה או שירותים של DJ עד לשירותי קייטרינג, מעצב שמלות כלה, בחירת ברמנים מקצועיים וכולי. אז כיצד בוחרים צלם מקצועי עבור החתונה שלכם? הנה כל מה שצריך לדעת אודות בחירת איש המקצוע הנכון ביותר עבורכם:

חבילות צילום

מי שמחפש סטודיו מתאים לצילומי חתונה חשוב שידע איזה אופציות עומדות לרשותו ואיזה שירותים או חבילות הוא יכול לבחור. כיום מציעים מרבית מהצלמים חבילות שכוללות אלבום מעוצב, או כאלה שכוללת אלבומים מעוצבים עם תמונות ערוכות. כמו כן אפשר לבחור חבילות שאינן כוללות אלבומים אלא כמות מוגדרת של תמונות שיופקו מהאירוע. בין היתר אפשר לבחור צילום סטילס בלבד ללא וידאו, או צילום וידאו בלבד. לעתים אפשר לשלב בין השניים ולבחור חבילה אחת שלמה. אם אתם מעוניינים בשירות כמו save the date כדאי לתאם את העניין עם איש המקצוע, ולבדוק אם חבילת השירותים כוללת הפקת תמונות עבור ההזמנה ופרסום האירוע. בחרו את הספקים המתאימים לכל שירות. חשוב לדעת כי צילום חתונה אינו חייב להתקיים ביום הלחוץ של האירוע – לעתים אפשר לבצע את הצילומים לפני היום הגדול כשאתם בלבוש של חתן וכלה, מאופרים ומסורקים נכון. http://www.parparim.co.il/ הוא סטודיו מומלץ לצילום אירועים שמקנה מגוון חבילות, אפשרויות, וטיפים מתאימות לבחירת צילום חתונות.

צילומי חתונה כל מה שרציתם לדעת ולא העזתם לשאול

סגנון

כעת לאחר שהבנתם איזה חבילה תבחרו ואיזה שירותים תרצו עבור החתונה שלכם – הגיע הזמן לבחור את הסגנון המתאים לכם. בתחום הצילום יש מגוון רחב של סגנונות החל מצילומי קונספט עד לצילום אומנותי, דוקומנטרי, צילום אירועים קלאסי וכולי. בחרו את סגנון התמונות אליו אתם מתחברים, זאת מתוך אתרים ותיקי עבודות של אנשי המקצוע. בחרו את איש המקצוע שאל הסגנון שלו אתם הכי מתחברים והוא תואם את הסטייל שלכם.

מחיר

שלב נוסף שיש לעבור בזמן תכנון החתונה ובחירת אנשי מקצוע וספקים לחתונה הוא שלב השוואת המחירים. בעיקרון, חשוב להשוות מחירים של כל איש מקצוע כדי להוזיל עלויות. בבחירת סטודיו שיפיק את תמונות החתונה שלכם חשוב לדעת מה אתם מקבלים בתמורה למחיר. בדקו האם השירות כולל אלבום גרפי? בדקו כמה תמונות אנשי המקצוע יפיקו וכמה מהן יערכו. עוד יש לשים לב לשעה שבה יגיעו אנשי המקצוע לחתונה שלכם ולוודא כי השעות מתאימות לצרכים שלכם ביום האירוע. באמצעות מתן תשומת לב לכול הפרטים שהדגשנו – תוכלו לתעד את החתונה שלכם בצורה נפלאה.